助けてくれ、社会人になってからデブ化が止まらない

助けてくれ、社会人になってからデブ化が止まらない

1 :名無しさん＠おーぷん:2018/08/10(金)19:55:05 ID:qMw
入社して5ヶ月目、この間で6㎏太った
多分仕事終わる時間が不規則で残業で遅い時間に食べるとき腹へってて量食ってそのまますぐ寝るせい

元々痩せぎみだったからぽちゃついてきたくらいだが、こんなに太ったことがなくて不安
筋トレや運動したことないもやしでもできるダイエットってやっぱ食事制限くらいか？

2 :名無しさん＠おーぷん:2018/08/10(金)19:56:18 ID:CMM
糖質制限ダイエット

3 :名無しさん＠おーぷん:2018/08/10(金)19:57:56 ID:SZh
食べたら散歩

4 :名無しさん＠おーぷん:2018/08/10(金)19:58:49 ID:Xbj
ヘルシーなものでお腹を満たしたら？
ところてんとか茹で玉子とか納豆とか

5 :名無しさん＠おーぷん:2018/08/10(金)19:58:51 ID:3LD
夜は食べない

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